Work-life Balance merupakan sebuah hubungan dan kesesuaian antara waktu dan usaha untuk bekerja dan menjalani aktivitas di luar pekerjaan agar mencapai kehidupan yang seimbang dan harmonis. Work-life balance sendiri mempengaruhi berbagai aspek dalam pekerjaan loh, salah satunya kepuasan kerja. Seseorang yang bekerja dapat dikatakan mencapai keseimbangan jika ia mendapatkan upah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan material dan lingkungan kerja yang mendukung terpenuhinya keseimbangan spiritual, serta kemampuan karyawan untuk mencapai kepuasan kerja.
Selain kepuasan kerja, work-life balance juga akan mempengaruhi kebahagiaan dan kreativitas anda saat anda membagi waktu anda untuk bekerja dan berkreasi atau istirahat. Work-life balance juga dapat meningkatkan hubungan baik dengan keluarga, kerabat, dan rekan kerja karena anda membutuhkan dukungan dari orang sekitar. Kesuksesan tidak akan berarti jika anda kekurangan waktu bersama dengan keluarga dan kerabat. Bagaimana cara mencapai work-life balance? Mari kita simak bersama-sama.
1. Mencegah Kejenuhan
Kejenuhan dapat terjadi jika anda bekerja terlalu keras dengan beban kerja yang membuat anda kewalahan dalam jangka waktu yang lama, kejenuhan juga dapat menurunkan produktivitas, meningkatnya pergantian karyawan, bahkan kemungkinan menurunkan kemampuan karyawan. Kejenuhan dapat dicegah dengan membangun komunikasi yang baik dengan teman kerja, hal ini dianjurkan agar anda memiliki rekan yang dapat bertukar pikiran dengan anda mengenai pekerjaan maupun kehidupan personal. Selain itu, anda juga dianjurkan untuk selalu berpikir positif dan mengingat tujuan anda bekerja untuk menumbuhkan motivasi, rasa semangat, dan mencegah kejenuhan dalam bekerja.
2. Meningkatkan Keterlibatan dan Produktivitas Karyawan
Karyawan dengan work-life balance yang sehat cenderung lebih bahagia dan karyawan yang bahagia dikenal akan bekerja lebih ekstra, peneliti menemukan bahwa karyawan yang percaya bahwa mereka memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang baik, akan bekerja 21% lebih keras daripada mereka yang tidak. Maka dari itu baik untuk aktif berpendapat dan berdiskusi dengan rekan kerja dan selalu berpartisipasi dalam berbagai kegiatan yang disediakan oleh perusahaan.
3. Menciptakan tempat kerja yang sehat
Tempat kerja yang sehat sangat mempengaruhi kesehatan mental dan keadaan emosional anda, maka dari itu penting untuk menggabungkan semua aspek kesehatan untuk meningkatkan keseimbangan hidup dan kerja anda secara keseluruhan. Anda dapat mencoba untuk merancang tempat kerja yang nyaman untuk anda mulai dari tempat duduk, meja, dan furniture lainnya yang dapat menyemangati anda saat bekerja.
Mari kita coba untuk mempunyai kehidupan yang lebih seimbang untuk menikmati kehidupan dengan lebih baik, hasil pekerjaan yang maksimal dan badan tetap sehat pasti Anda semua ingin kehidupan yang seimbang, bukan?
By : Corporate Recruitment PT. Summarecon Agung, Tbk
Referensi:
http://jurnalkesos.ui.ac.id/index.php/jiks/article/view/219
https://www.linovhr.com/cara-mengatasi-bosan-kerja/
https://greatdayhr.com/id/blog/work-life-balance/
