Pernahkah kalian mendengar bahwa minum air putih itu baik untuk tubuh kita? Pada dasarnya, air putih sendiri dianjurkan untuk dikonsumsi sebanyak 2 liter dalam satu hari. Tentunya, anjuran ini bukan tanpa adanya manfaat. Kekurangan cairan dalam tubuh kita dapat menyebabkan dehidrasi. Ketika bekerja, tentunya banyak tenaga yang akan dikeluarkan, terutama ketika bekerja di bawah terik matahari yang dapat membuat tubuh kita merasa kehausan. Berikut ini adalah manfaat dari mengonsumsi air putih.
1. Mencegah dehidrasi
Saat kamu melakukan berbagai pekerjaan di kantor atau aktivitas fisik terlalu lama, tentu kamu akan merasa haus atau tenggorokan terasa kering. Pada saat itulah, mengonsumsi air putih merupakan pilihan yang tepat untuk mengembalikan dahaga atau dehidrasi yang dialami.
2. Menjaga kesegaran kulit
Bekerja di kantor dengan penggunaan pendingin ruangan yang terlalu lama dapat membuat kulit terasa kering. Nah, mengonsumsi air putih dapat memberikan kesegaran untuk kulit. Dengan minum air putih, kulit kamu menjadi tidak kering atau berkerut.
3. Mencegah penyakit
Minum air putih dapat menjaga kadar air dalam tubuh dan membantu fungsi kerja ginjal. Maka dari itu, dengan mengonsumsi air putih, kamu dapat terhindar dari penyakit batu ginjal dan infeksi saluran kemih.
4. Membantu proses metabolisme
Cairan dalam tubuh akan membantu untuk melakukan proses metabolisme tubuh. Hasil metabolisme tersebut biasanya berbentuk keringat, urine, dan buang air besar.
5. Meningkatkan konsentrasi
Pada saat bekerja, tentu kamu membutuhkan konsentrasi untuk meningkatkan kualitas kerja. Mengonsumsi air putih merupakan salah satu cara agar konsentrasi kamu dapat terjaga dengan baik.
By : Corporate Recruitment PT. Summarecon Agung, Tbk
Referensi:
https://glints.com/id/lowongan/manfaat-minum-air-putih-di-kantor/#.X18EIGgzbb1
