Trivia Hari Gizi Nasional: Nutrisi Penting yang Diperlukan Tubuh Setiap Hari (6/7)

trivia-hari-gizi-nasional-nutrisi-penting-yang-diperlukan-tubuh-setiap-hari-67_0CBu.jpg

Serat tumbuhan

Serat tumbuhan atau disebut juga dengan serat makanan (dietary fiber) adalah bagian dari makanan yang tidak dipecah oleh tubuh dan membantu untuk menjaga fungsi sistem pencernaan lebih baik. Perbanyak konsumsi sayuran hijau seperti bayam horenzo, kale, parsley, seledri, dan sayuran hijau lain.


Refe