Trivia Hari Gizi Nasional: Nutrisi Penting yang Diperlukan Tubuh Setiap Hari (3/7)

trivia-hari-gizi-nasional-nutrisi-penting-yang-diperlukan-tubuh-setiap-hari-37_fKXB.jpg

Lemak

Lemak adalah sumber energi kaya yang membantu penyerapan Vitamin A, D, E, dan K dan pembetukan hormon di dalam tubuh. Sumber lemak terbaik adalah alpukat, kacang-kacangan, sayur hijau, dan buah-buahan. Rata-rata orang dewasa sebaiknya mengkonsumsi 30% lemak, 30% protein, dan 40% karbohidrat.


References:

www.nakedpress.co

hopkinsdiabetesinfo.org

Share this Post:

Related Posts: