Trivia Hari Gizi Nasional: Nutrisi Penting yang Diperlukan Tubuh Setiap Hari (2/7)

trivia-hari-gizi-nasional-nutrisi-penting-yang-diperlukan-tubuh-setiap-hari-27_ntmg.jpg
Protein

Protein berguna untuk pertumbuhan dan perbaikan sel. Tetapi, kelebihan protein dapat mengakibatkan asam urat, kolesterol meningkat, berat badan naik, gangguan fungsi ginjal, dan meningkatkan resiko kanker. Untuk mencegah kelebihan protein, pastikan dalam 1 porsi makanan hanya terdapat 1-2 jenis sumber protein seperti ayam, ikan atau ganti dengan protein nabati seperti kacang-kacangan, biji-bijian, tempe, dan sayur hijau.


References:

www.nakedpress.co

www.shape.com

Share this Post:

Related Posts: