Trivia Hari Gizi Nasional: Nutrisi Penting yang Diperlukan Tubuh Setiap Hari (1/7)

trivia-hari-gizi-nasional-nutrisi-penting-yang-diperlukan-tubuh-setiap-hari-17_Ry71.jpg

Karbohidrat

Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh. Tetapi, kelebihan karbohidrat dapat meningkatkan berat badan karena disimpan oleh tubuh dalam bentuk lemak. Ganti konsumsi nasi putih, kue, dan roti putih menjadi gandum/oatmeal, sorghum, quinoa, wortel, beet, dan kacang-kacangan yang berserat tinggi dan penuh vitamin mineral.


References:

www.nakedpress.co

www.kanopy.com

Share this Post:

Related Posts: